Belajar Mempedulikan Perasaan Rindu

Senang sekali hari ini kembali berkesempatan, nambah ilmu di seminarnya Kang Iman (Firman Juliansjah). Dan seperti biasa aku kembali tercubit, kali ini perih sekali. Sampai air mataku terus meleleh disepanjang perjalanan pulang.

Maaf ya Kang Iman, mungkin kali ini aku hanya terfokus pada satu segmen saja. Yaitu tentang orangtua yang kehilangan anaknya. Saat membahas tentang perasaan para orangtua yang "kehilangan" anaknya, Kang Iman memulai dengan menanyakan, "Siapa yang bertemu orangtuanya tiap tiga bulan sekali, atau bahkan setahun sekali?"

Aku masih tidak terlalu tertohok karena meskipun bukan aku yang "pulang", orangtuaku masih sering mengunjungi kami. Tapi saat beliau mengatakan, banyak orangtua yang kehilangan anak lelakinya..... Kupingku mulai berdiri, "Iya banyak orangtua yang kehilangan anak lelakinya, saat mereka sudah berkeluarga." Bahkan seorang suami, seorang ayah tetaplah seorang anak bagi mertua kita.

Dan tiba-tiba aku tersadar, kalau kami hanya "pulang" kerumah mertua setahun sekali saat lebaran. Dan beliau berdua mengunjungi kami sekali setahun, jadi otomatis kami bertemu tiap 6 bulan. Lalu Kang Iman meneruskan, "Jadi yang bertemu orangtua tiap 3 bulan pulang , temuilah mereka sesering mungkin. Kalau perlu tiap 2 bulan pulang.

Dan akupun menangis..... 2 orang anakku adalah lelaki. Jika aku tak mencontohkan bagaimana aku mempedulikan rindu mertuaku pada anak lelaki dan cucunya, bagaimana kelak mereka akan mempedulikan rinduku pada mereka. Dan kami akan menjadi orangtua kesepian yang kehilangan anak-anaknya. Seberapa banyak pun anak yang dimiliki kelak akan pergi....

Sepanjang sisa seminar meskipun aku sibuk mencatat, tapi yang ada di otakku hanyalah bayangan kesepian di hari tua.... Aku ingin segera pulang dan memeluk anak-anakku. Meskipun terkadang aku dibuatnya kesal, tapi kelak aku akan menahan rindu sekian lama....

Belajar parenting itu memang tiada akhir, tidak pernah telat. Itu juga berguna untuk membangun hubungan kita dengan orangtua maupun mertua. Karena jika kita kita memperlakukan orangtua dan mertua dengan penuh kasih, hormat dan peduli dengan perasaan rindu dan kesepiannya... Insyaallah kelak mereka akan memperlakukan kita seindah itu....amin.

Dan perasaan rindu kian meluap didadaku, aku ingin pulang. Aku ingin memeluk erat-erat orangtua dan mertuaku. Aku ingin mohon maaf jika kurang peduli tentang perasaan rindu mereka. Aku ingin berterima kasih mereka telah memperlakukan kami dengan sangat baik.... Aku ingin pulang.....

Untuk isi seminarnya yang sangat inspiratif di edisi selanjutnya saja ya... Jika ingin konsultasi dengan Kang Iman secara online bisa mengunjungi FP Tanya Jawab Keluarga. Atau jika ingin lebih puas bisa konsultasi langsung di Klinik Mutiara Cikutra Bandung. Setiap Rabu jam 7 malam Kang Iman mengisi acara parenting "Family  Terapi" di Radio Zora 90,1 FM.

Jadi mempelajari ilmu parenting ini tidak pernah telat, tidak pernah tamat. Karena kita memerlukannya untuk menjalin relasi harmonis dengan anak dan orangtua kita (meskipun sudah jadi orangtua kita tetaplah seorang anak). 

Sekalian promosi ya... KB/RA Al-Hamidah (sekolah idam) mengadakan seminar parenting nih, dalam rangka menggalang dana untuk membiyayai TK bebas biaya bagi warga kurang mampu. 

Menarik banget temanya..., jadi jika berkesempatan silahkan bergabung. Kita belajar parenting sekaligus beramal ^_^

Ceria Menyambut Musim Hujan

Kalau masuk bulan Desember biasanya aku deg-degan plus bersemangat .... Ded-degan karena si sulung sedang UAS, meskipun anak yang ujian tetep emaknya ikut tahan nafas he he he. Tapi setelah itu libur telah tibaaaaaa hatiku gembira, Apanih rencana anda untuk mengisi liburan akhir tahun?

Tapi selain musim liburan, Desember juga musim hujan. Bagaimana dengan main hujan-hujanan, sepertinya hampir semua anak suka main air ya.... Bagaimana dengan buah hati anda? Main hujan-hujanan bermanfaat untuk mengasah kecerdasan motorik dan naturalisnya lo, merangsang daya imajinasi juga menjadi pereda stres anak. Tapi kita harus pastikan anak dalam kondisi sehat dan kenyang jika akan hujan-hujanan. Anak aman bermain hujan saat air tidak terlalu deras dan tidak ada petir. Pastikan lokasinya tidak di daerah industri yang beresiko menimbulkan hujan asam. Jangan lupa minta dia memakai jas hujan dan sepatu bot ya......atau paling tidak pakai payung ;)

Selesai main hujan ajak mereka mandi dengan air hangat. Keringkan tubuhnya, boleh juga dibalurkan minyak kayu putih agar tubuhnya hangat. Setelah itu kita bisa buatkan minuman hangat untuknya, sepertinya segelas coklat panas enak ya.... kita bisa minum sambil membicarakan pengalamannya main hujan-hujanan ^_^ pasti seru.

Tapi bagaimana dengan penyakit langganan di musim hujan, karena biasanya flu mudah menyerang. Flu ini penyakit yang susah-susah gampang, jika sedikit-sedikit obat takut virusnya jadi kebal. Tapi jika kita terlambat, infeksinya bisa menyebar ke bagian tubuh yang lain. Jadi kita harus jeli mengamati kondisi anak, agar tahu kapan kita perlu membawanya ke dokter. 

                                                 

Kita harus segera bawa anak yang terserang flu ke dokter jika:

• Umurnya masih dibawah 3 bulan. 
• Suhu tubuhnya lebih dari 39° C (kita harus sedia termometer di rumah).
• Mengalami kesulitan bernafas, ataupun kesulitan untuk minum (sulit menyusu jika masih bayi).
• Lendir yang dikeluarkan berwarna kuning tua, hijau ataupun kelabu.
• Telinga atau tenggorokannya terasa sakit (kita bisa lihat saat radang biasanya tenggorokan tampak merah).
• Anak tampak sangat lemah (karena tidak mau makan dan minum).

Terkadang flu ataupun demam berkunjung di waktu yang tak terduga, kadang sudah larut malam, kadang pas hari libur. Bagi aku yang biasa piket sendiri (saat suami tugas ke luar kota), agak repot juga kalau tengah malam harus membawa anak ke dokter. Nah ini pertolongan pertama pada penyakit langganan di musim hujan yang biasa aku lakukan (sambil menunggu pagi atau hari kerja saat dokter sudah buka praktik):

1. Saat anak demam ----- Iris tipis sebutir bawang merah, campurkan dengan air jeruk nipis dan minyak kayu putih, lalu remas-remas. Balurkan ke seluruh tubuhnya, barkan anak hanya memakai pakaian dalam untuk mempercepat penguapan panas. Jika panasnya lebih dari 38° C kita bisa berikan obat penurun panas (pastikan anak anda tidak alergi dengan obat penurun panas yang diberikan). Ramuan ini juga bagus untuk mengatasi perut kembung. Balurkan pada perut dan punggung bawah, disertai pijitan pada perut si kecil.
2. Saat demamnya lebih dari 39,5° C ----- Biasanya anak akan muntah jika diberikan obat turun panas. Pertolongan pertama yang aku lakukan, buka bajunya lalu balurkan alkohol keseluruh tubuhnya. Saat alkohol hampir kering balurkan ramuan no. 1 di atas. Cek suhunya, sambil ulangi lagi balur alkohol dan ramuan bawangnya. Jika suhunya sudah dibawah 39° C segera minumkan obat turun panas. Ulangi terus proses pembaluran sampai suhunya turun, lalu berikan minum yang banyak (sebaiknya bukan susu). Setelah suhu turun evaluasi keadaan anak, jika anda anggap masih mengkhawatirkan segera bawa ke dokter.
3. Flu ----- Buat ruangan beruap dengan menyimpan air mendidih pada ruangan tertutup, boleh ditambahkan beberapa tetes minyak peppermint atau minyak kayu putih untuk melegakan pernafasan (pastikan tidak menambahkan peppermint ataupun minyak kayu putih saat air dalam proses pemanasan, karena ada resiko terbakar). Ajak si kecil masuk, agar dia tidak takut kita bisa mengajaknya berimajinasi: bahwa kita sedang bersembunyi di awan.
4. Hidung mampet ----- Teteskan larutan garam fisiologis pada hidungnya, lalu pijit daerah pangkal hidung. Jika ada upil biasanya akan keluar bersama cairan garam fisiologis. Larutan ini bisa anda dapatkan di apotek. Mom juga bisa buat larutan garam fisiologis sendiri dengan melarutkan 1/4 sdt garam pada segelas air minum yang hangat. Ajarkan si kecil untuk berkumur dengan larutan garam ini, karena akan membantu mengurangi radang dan sakit tenggorokan.
5. Batuk disertai gatal pada tenggorokan ----- Parut kencur seruas jari lalu peras, tambahkan madu lalu minumkan (untuk anak diatas 1 tahun). Untuk Idam aku tambahkan setetes minyak kayu putih pada air kencurnya, dengan pertimbangan umurnya sudah 4 tahun (dengan asumsi perutnya sudah bisa menerima). Karena biasanya jika batuk disertai tenggorokan gatal dia jadi mual dan muntah. Minyak kayu putih membantu menenangkan perutnya (dia jadi tetap mau makan karena tidak takut muntah setelah kenyang).
6. Batuk berdahak ----- Ambil 2 ruas jahe, 2 ruas kencur, 1 ruas kunyit, 5 biji cengkeh, 1/4 biji pala, 2 bunga lawang, sedikit kayu manis, 2 kapulaga, 1 bawang merah dan sedikit adas. Haluskan, tambahkan air minum 5 sendok makan dan air perasan 1 buah jeruk nipis lalu kukus. Saring dan tambahkan madu sampai terasa manis. minumkan 1 sendok 3 kali sehari (untuk anak diatas 1 tahun).Jika anak minum obat batuk, berikan jarak 2 jam antara waktu minum obat dan minum ramuan ini. Sebaiknya jamu ini disimpan dalam kulkas, jika tidak habis dalam satu hari bisa untuk besoknya.
7. Radang tenggorokan ----- Ambil sebatang tanaman babandotan, lengkap mulai akar sampai bunga, tapi jika tanaman belum berbunga tidak apa-apa. Cuci bersih lalu rebus bersama 1/2 gelas air dengan api sangat kecil. Setelah kira-kira air tinggal 1/4 gelas, angkat, beri sejumput garam lalu dinginkan. Setelah dingin masukkan dalam nebulizer. Uap yang dihasilkan memiliki efek instan dalam menyembuhkan radang tenggorokan. Kalau tidak ada nebulizer bisa dengan menghirup uap panasnya, dan setelah hangat bisa untuk kumur.
8. Meningkatkan kekebalan tubuh ----- Ambil beberapa batang tanaman meniran. Cuci bersih lalu rebus dengan api kecil. Setelah hangat diminum, boleh ditambah madu agar sedikit manis.

Jika sudah kita lakukan pertolongan pertama tapi si kecil tidak segera baikan, segera bawa ke dokter. Pastikan dia mendapatkan pengobatan yang tepat. Untuk mendukung proses penyembuhan/ meringankan penderitaanya:

• Memberi segelas air jeruk nipis hangat dicampur madu (untuk anak diatas 1 tahun). Minuman ini membantu mengencerkan dahak, sehingga mudah dikeluarkan saat batuk.
• Berikan makanan bergizi seimbang. Protein, buah dan sayur baik untuk menambah daya tahan tubuhnya. Pastikan makanannya lembut jadi tidak perlu dikunyah lama, karena gesekan pada lidah saat mengunyah akan merangsang mual bahkan muntah.
• Membalur tubuhnya dengan boreh anget, tambahkan baby oil, vicks vaporub dan minyak kayu putih. Balur ke seluruh tubuhnya sambil dipijat (batuk membuat tubuhnya pegal, pijatan akan membantunya tidur nyenyak).
• Mom bisa coba pijat refleksi untuk meningkatkan daya tahan tubuhnya. Idam lumayan terbantu dengan pijitan ini, selesai sesi dia sering bilang, "Ibuk seperti jang geum...." he he he.... bisa aja kamu bikin emaknya blushy nak ^_^.
• Bersihkan hidungnya dengan sapu tangan basah yang berbahan lembut untuk menghindari iritasi.  Sepertinya t shirt katun yang sudah tidak terpakai bisa kita sulap jadi wet tissue. Mom bisa tambahkan cairan antiseptik pada larutan wet tissuenya, untuk mencegah virusnya menyebar. Jangan sampai hutan gundul gara-gara pohonnya berubah jadi kertas tissue, hanya untuk kita buang saat terserang flu. Saat pilek harus tetap go green.
• Jaga agar saluran pernafasannya tetap lembab, simpan 1 ember air panas di kamar (pada tempat yang aman). Jika mom punya nebulizer, bisa dipakai dengan menggunakan larutan NaCL (kebetulan karena bapakku asma, beliau menyimpan nebulizer di rumahku. Untuk jaga-jaga jika asmanya kambuh saat sedang berkunjung ke Bandung, lumayan bisa dipakai saat kami terserang flu).
• Membuat anak merasa nyaman dan rilek. Biasanya aku berubah jadi penyanyi, pemijit ataupun pendongeng untuk menahannya tetap berada di tempat tidur. Terkadang meskipun sakit anak-anak masih ingin melakukan aktivitas fisik, padahal mereka perlu banyak istirahat agar segera sembuh.

Aku tidak memiliki latar belakang pendidikan medis, jadi semua yang aku tulis hanya berdasarkan pengalaman pribadi. Semua yang aku lakukan hanya sebagai langkah pertolongan pertama, ataupun sebagai penunjang proses penyembuhan, tapi sebaiknya mom tetap konsultasi ke dokter. Semoga anda sekeluarga sehat, dan bergembira menikmati liburan akhir tahun ini ya mom ^_^.  

DIY: Soothing Menstrual Pads

Banyak perempuan sering kali merasa tidak nyaman saat menstruasi, bagaimana dengan anda? Pengaruh hormon menyebabkan rasa sakit pada perut, sekitar pinggul, dan terkadang kita jadi cepat marah.

Ada resep jitu nih untuk menguragi sakit PMS, campur asam jawa, sedikit garam dan minyak kayu putih. Balurkan disekitar perut, punggung bawah sampai pinggul. Lakukan pijatan ringan, dan akhiri dengan kompres hangat di perut.

Pemilihan pembalut yang tepat juga akan mendukung aktivitas kita, pilih sesuai volume haid. Pada malam hari kita bisa pakai ukuran yang lebih panjang (night), karena saat kita tidur telentang darah akan mengalir ke arah belakang. Apapun pembalut yang anda pilih, pastikan agar sering diganti. 

Kulit disekitar miss V bersifat asam sedangkan darah haid bersifat basa, yang sifatnya merusak kulit. Jika pembalut tidak segera diganti  bisa menimbulkan ruam, dan darah haid akan menjadi tempat berkembangnya jamur.

Kita bisa buat sendiri Soothing Menstrual Pads  lho, pembalut herbal dengan bahan alami lebih sehat dan hemat.  Bahan yang perlu disiapkan (pic. 1) :

• Menstrual pads boleh pakai dispo, tapi yang reusable lebih ok karena pasti lebih alami kan... ^_^.
• Aloe vera gel (aku bikin sendiri biar irit, kebetulan punya pohonnya).
• Toner sirih.

Oleskan tipis aloe vera gel pada permukaan menstrual pads (pic. 2), lalu semprotkan toner sirih secukupnya jangan sampai terlalu basah (pic. 3). Ada yang suka mengaplikasikan ke beberapa menspad sekaligus, dibungkus dengan aluminium foil lalu menyimpannya di kulkas. Tapi kalau aku lebih suka mengaplikasikan langsung sebelum dipakai, yang disimpan di kulkas cukup gel dan tonernya (geli melihat menspad bergabung dengan stok makanan he he he). 

Aloe vera atau lidah buaya bersifat mendinginkan, anti radang, mengurangi rasa gatal, dan mempercepat penyembuhan luka sehingga mencegah ruam.

Resep aloe vera gel :

• 1/4 cangkir daging lidah buaya
• 500 mg vitamin C
• 400 IU vitamin E 

Cuci lidah buaya, lalu kerok dagingnya masukkan ke blender, tambahkan vit C dan vit E. Blender sampai halus, masukkan ke jar steril lalu simpan dalam kulkas. Gel ini bisa bertahan sampai 2 bulan jika dalam kulkas. Gel yang aku buat berwarna kuning karena stok vit C ku kuning.

Toner sirih efektif untuk membunuh kuman dan jamur, juga mampu menghentikan perdarahan, karena itu sejak dahulu sirih mendapat posisi istimewa di kalangan wanita. Rendam 3 lembar sirih dengan 1 gelas air mendidih, setelah dingin masukkan ke botol penyemprot, dan toner sirih siap dipakai. Boleh ditambahkan beberapa tetes peppermint untuk memberi sensasi sejuk dan menenangkan. Jika suka boleh ditambahkan minyak essensial seperti lavender, (tapi aku nggak pakai, carinya lumayan susah).

Karena mensku tidak teratur, kurang lancar, dan sering kembung saat mens, aku tambahkan daun bandotan dan daun pacar air pada tonerku. Resep simbah untuk peluntur haid katanya ^_^  tapi memang manjur untukku. Tapi resep aslinya daun ini ditumbuk trus diperas, airnya dioleskan pada kain pembalut. Dulu aku sempat berpikir ih.... hari gini pake pembalut sapu tangan kain, kalau jatuh berabe kan....(nggak kebayang xixixi). Tapi semenjak ada reusable menstrual pads yang sepraktis pembalut dispo, baru deh resepnya aku coba aplikasikan. Tapi dimodifikasi jadi direndam air mendidih (kalau ditumbuk terus peras, takut menspadku berubah jadi hulk....hijau gitu :). Tapi khasiatnya masih bekerja dengan baik untukku.

Mengapa gel dan toner hanya di semprotkan pada pemukaan menspad?, karena yang menjadi target kita adalah kulit luar saja. Bagian dalam miss V sudah mampu membersihkan dirinya sendiri, sehingga jika kita pakai cairan pembersih justru akan mengganggu keseimbangan. Untuk membersihkan cukup cebok dengan air sampai bersih, dari arah depan ke belakang lalu keringkan.

Beberapa hari menjelang dan sesudah menstruasi, biasanya beberapa wanita ada yang mengalami keputihan, gel dan toner ini bisa diaplikasikan pada pantyliners (reusable pantyliners lebih baik :). Tapi sebaiknya pantyliners ini tidak digunakan terus menerus karena akan menghambat sirkulasi udara, yang bisa menimbulkan keputihan. 

Berapa banyak pembalut yang harus disiapkan ya...., biasanya haid sekitar 3-7 hari. Setiap harinya kita harus mengganti pembalut setiap 3-4 jam sekali. Jadi dalam satu hari kita perlu 5 pembalut, berarti setiap bulan kita memerlukan 15-35 pembalut. Berapa pembalut yang dipakai seluruh perempuan di dunia ini setiap bulan? Serem juga ya...!, makanya kita beralih ke washable menstrual pads aja yuuuk, performanya nggak kalah kok sama yang dispo.

Banyak kok yang jual  reusable menstrual pads atau washable menstrual pads ini. Seperti halnya yang dispo, anda juga bisa memilih ketebalan dan panjang yang sesuai, warna dan motifnya eye catching banget. Jika ingin bikin sendiri ada printable pattern dari dobedam reusable menstrual pads, Ada cara pembuatannya juga step by step. Kalau nggak sempet bikin trus pengen beli aja, dobedam juga menyediakan kok he he he....

Jika anda punya trik seputar membuat mentruasi menjadi lebih nyaman, boleh dong dibagi ^_^. Biar semua wanita nyaman menjalani masa haid ini. Satu lagi nih mulai 2 hari yang lalu, aku coba oleskan aloe vera gel ini ke muka. Hasilnya luar biasa lo, kulit terasa lebih halus dan lembut. Jerawat yang selalu nongol saat mens pun cepat sembuh. 

Semoga hari-hari H anda jadi menyenangkan ya ladies..... ^_^.